Námskeið í sal
Markmið mitt er fyrst og fremst að hjálpa fólki að bæta líkamlegt frelsi til athafna í leik og starfi um alla ævi. Ég vil að fólk geti sinnt áhugamálum sínum eins lengi og hægt er án verkja og bætt árangur sinn með auknum hreyfanleika líkamans.
Stirðir Strákar
Stirðir Strákar hentar öllum þeim sem vilja bæta styrk sinn og liðleika og auka þannig alhliða hreyfanleika líkamans.
Stirðir Strákar Mjúkir
Hér tökum við fyrstu skrefin í átt að bættri líkamlegri heilsu með auknum hreyfanleika líkamans.
Sterkar konur
Þetta námskeið er hugsað fyrir konur sem langar að finna kraftinn sinn, langar að taka vel á því með persónulegri nálgun í fámennum hópi kvenna (10-12) undir handleiðslu þjálfara.
Teygjum og Togum fyrir Golfsveifluna!
Góður og hnitmiðaður liðleika tími fyrir fólk sem vill styrkja core og rassvöðva OG losa vel um mjaðmir og axlir fyrir mýkri og kraftmeiri golfsveiflu.