Styrkur - liðleiki
- Hreyfanleiki

b

Stirðir Strákar

Stirðir Strákar hentar öllum þeim sem vilja bæta styrk sinn og liðleika og auka þannig alhliða hreyfanleika líkamans.

b

Stirðir Strákar Mjúkir

Hér tökum við fyrstu skrefin í átt að bættri líkamlegri heilsu með auknum hreyfanleika líkamans.

Sterkar konur

Hugsað fyrir konur sem langar að finna kraftinn sinn, langar að taka vel á því með persónulegri nálgun í fámennum hópi kvenna.

b

Einkatímar

60 mín einkatímar þar sem við förum vel yfir líkamann, finnum æfingar út frá þínum markmiðum og stöðunni á stoðkerfinu þínu.

Fjarþjálfun

Æfingar koma inn í aðgengilegu appi - þú ýtir á PLAY og fylgir mér í gegnum æfingarnar.

Fyrirtækjaþjálfun

Bætt líkamleg heilsa starfsfólks eykur afköst á vinnustað

Það er lygilegt frá því að segja að núna rúmum þremur vikum eftir að ég byrjaði að gera æfingarnar samviskusamlega er verkurinn í mjöðminni svo gott sem farinn og kálfastífnin alveg farin.

Linda

Eftir að ég byrjaði að hreyfa mig aftur var ég svo heppinn að velja Stirða stráka hjá Lilju. Ef þú ert að taka þín fyrstu skref í hreyfingu þá er ég 100% viss um að það er ekki hægt að finna betri tíma.

Guðmundur

Sjá fleiri ummæli

Verðskrá

Verð fyrir námskeið í sal.
Stirðir Strákar
  • Stakur mánuður kr. 22.000,-
  • Ótímabundin áskrift með 3 mán uppsagnarfresti kr. 17.900-
Stirðir Strákar Mjúkir 3x í viku
  • Stakur mánuður kr. 24.500,-
  • Ótímabundin áskrift með 3 mán uppsagnarfresti kr. 19.900,-


Klippikort 10x kr. 29.000,- Gildir í 3 mánuði.

Auka aðild: Fyrir kr. 4000,- pr/mán getur þú mætt eins oft of þú vilt innan vikunnar, þar á meðal í föstudags tímana kl: 12:00