Fjarþjálfun

 Fjarþjálfun – Æfingabanki

Aðgangur að æfingabanka með yfir 50 myndböndum fyrir öll helstu liðamót og vöðvahópa.  Þú stjórnar algjörlega hvaða æfingar þú tekur eftir því hvað þú þarft að leggja áherslu á út frá þínum markmiðum og stöðu líkama þíns. Þú getur tekið æfingarnar hvenær sem er og eins oft og þú vilt innan áskrifta tímabilsins.

Æfingar koma inn í aðgengilegu appi – þú ýtir á PLAY og fylgir mér í gegnum æfingarnar, einnig er hægt að nálgast æfingarnar á þínu svæði og þú getur horft á þær í síma, tölvu eða sjónvarpi.

Verð: 3.900 pr/mán & 1 mán uppsagnafrestur

SKRÁNING HÉR

Linda 

“Ég hef hlaupið mikið gegnum tíðina og mjög  reglulega síðustu kannski 10 ár.  

Hingað til ef ég komist upp með að teygja alltof  lítið en í vor byrjaði ég að fá verk í mjöðmina og  stífnaði mikið í kálfum. 

Ég hugsaði með mér að nú kemst ég ekki lengur  upp með að trassa teygjur og skráði mig í online  prógram hjá Lilju. 

Það er lygilegt frá því að segja að núna rúmum  þremur vikum eftir að ég byrjaði að gera  æfingarnar samviskusamlega er verkurinn í  mjöðminni svo gott sem farinn og kálfastífnin  alveg farin.  

Mæli 100% með þessum æfingum og svo margt  nýtt og gagnlegt sem ég hef lært og ekki gert áður. Takk fyrir mig”